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Biohacking

Le biohacking vise à optimiser naturellement le corps et l’esprit grâce à la nutrition, aux routines et aux plantes adaptogènes.

découvrez comment les tests des télomères permettent de mesurer l'âge biologique avec précision. explorez cette méthode révolutionnaire qui pourrait transformer notre compréhension du vieillissement et de la santé.

Les tests des télomères : un révélateur fidèle de l’âge biologique

7 août 2025

Séance de rééducation en groupe, deux personnes effectuent un exercice de mobilisation des bras sous le regard d’un instructeur, ambiance conviviale et lumineuse.

Douleur au coude : exercices efficaces pour libérer le nerf cubital sans risque

25 juillet 2025

découvrez les effets du bronzage sur votre santé, l'importance de la vitamine d et les risques associés à l'exposition aux uv. que valent réellement 10 minutes de soleil artificiel ? apprenez à mieux comprendre l'impact du bronzage sur votre peau et comment en profiter en toute sécurité.

Bronzage, vitamine D, risques : que valent vraiment 10 minutes d’UV ?

15 juillet 2025

Psoas, facteur sous-estimé de l’intestin irritable et de ses symptômes

14 juillet 2025

Femme en séance de luxopuncture avec lumière infrarouge appliquée sur le visage

Luxopuncture : avis, bienfaits et précautions à connaître

18 juin 2025

Homme concentré assis devant un verre d’eau, une horloge murale indiquant 15h00 en arrière-plan.

Jeûne intermittent : un point de vue biohacking sur ses effets énergie et concentration

23 mai 2025

Personne concentrée à son bureau, entourée d’outils de suivi santé naturels et technologiques.

Biohacking : définition et fondamentaux pour débutants

14 mai 2025

Femme concentrée à son bureau en lumière matinale, écrivant dans un carnet près d’une horloge indiquant 9h.

Comment structurer sa journée selon son rythme ultradien ?

13 mai 2025

Femme assise dans son lit au petit matin, éclairée par une douce lumière bleue naturelle provenant de la fenêtre.

Faut-il utiliser la lumière bleue le matin ? Biohacking et cycle circadien

9 mai 2025

Homme en télétravail assis droit devant un grand écran dans un bureau lumineux et végétalisé.

Biohacking: posture-productivité en télétravail

8 mai 2025

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